西城:月坛街道开启线上课程 居民在家学健康知识
发表时间: 2020-02-13 来源: 北京西城文明网

  为进一步加强疫情防控期间的服务保障工作,增强地区居民生活,提高居民对疫情防控工作的认知,日前,西城区月坛街道市民服务中心联合北科乐活堂开通了线上免费直播课程。在这段特殊时期,乐活堂将以线上授课的形式为居民开展防疫知识讲座、疫情期间心理疏导课、健康知识讲座等一系列线上课程。

  第一堂课上,北科乐活堂心理讲师张慧为居民们带来了一堂以“理性看待疫情,积极面对生活”为主题的课程,为居家中老年人解读如何理性看待疫情,积极面对生活。了解在疫情期间,如何看待容易出现的负面消息和情绪,通过可操作的方式树立良好的心态。

  “面对当前形势,我们每个人都会产生应激反应,应激反应包括我们生理上、认知上、情绪上、和行为上的反应。比如说我们生理上可能会出现,心跳加快、手心冒汗、以及失眠等现象;认知上可能会出现记忆力减退;情绪上的焦虑、疑病、情绪低落、担忧、愤怒、盲目乐观等情绪;在行为上,可能会出现来回走动,不停看手机刷新闻,或者躺在床上不愿做更多事情、内心充惶恐等,这种应激反应从进化的角度来说是对生命有机体的保护,防御遭受更多的伤感。所以我们首先应接受这种应激状态,然后理性看待疫情,面对过度的负面情绪积极调解,乐观面对生活。”张慧讲道。(北京西城报)

责任编辑: 臧凌

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