健康运动 快乐生活
发表时间: 2015-03-17 来源: 北京西城文明网

西长安街组织开展“健康运动 快乐生活”活动

  春季是呼吸系统疾病高发期,为了进一步增强社区居民的体魄,锻炼中老年人的心肺功能,做到少患感冒,少去医院、少用药,让更多的居民参与到运动锻炼中,并增强居民的快乐幸福感,3月10日下午,西长安街社区教育学校联合老卫协医学会聘请国家级健美操教练翁中文老师为辖区十三个社区居民代表开展了主题为“健康运动 快乐生活”的学跳健美操培训活动。
  翁老师首先带领大家完成了热身活动,随后进行了健身操的推广指导。考虑到社区老年居民的个人体质,他在培训过程中一再强调要学会用呼吸、用腰、用大臂带动小臂,要学会在运动中保护自己的关节,不要造成运动伤害。为方便回去推广学习,各社区居委会的领队教练都学习的非常认真,还领取了学校为每个社区居委会刻制的培训光盘。
  据悉,此次健身操培训将陆续开展三次,并为学校五月份开始的首届长安杯体育节健身操比赛打下基础。 

责任编辑: 董名扬

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